Abnehmen mit Erfolg und dauerhaft das Gewicht halten

Abnehmen mit Erfolg und dauerhaft das Gewicht halten

Gesundheit
Viele Menschen haben es bereits erlebt: Im Anschluss an eine Diät waren schon nach kurzer Zeit die mühsam abgehungerten Pfunde zurück. In etlichen Fällen kommen sogar noch mehr hinzu. Schließlich ist der Mensch neben so manchen Tierarten auf das Vorratsessen programmiert. Auf diese Weise soll in schlechten Zeiten das Verhungern verhindert werden, da der Körper dann von den Fettreserven zehren kann. Dieses Verhalten hat die Natur trotz der Evolution beibehalten. Daneben mussten unsere Großeltern auf dem Feld oder im Handwerk schwer arbeiten, weshalb ein nahrhaftes Essen wichtig war. Wir als die Kinder und Enkel wurden ebenso erzogen, alles aufzuessen. Nun haben wir es schwer, das Idealgewicht zu halten. Deshalb ist ein Umdenken erforderlich. Wie stellt man es jedoch an, nach der erfolgreichen Abnehmphase das Wunschgewicht zu halten? Mit einer Nahrungsumstellung…
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